大人になってくると、牛乳に含まれる乳糖を分解していくための能力が落ち、牛乳を飲んだらお腹がごろごろするという場合もあります。対策としてできることは、牛乳を温め、そして少しずつ飲む事や、もしくはそのまま飲み続けていくと、徐々にではありますが分解するような能力が回復していったりします。
インスタントラーメンも下痢の原因となります。特にフライ麺という、 油で上げてある麺のタイプのものは油が酸化してしまうことで、それが下痢の原因になってしまいます。また、アルコールというものは腸によっても吸収されていくために、腸壁の粘膜をどんどん刺激します。
それだけではなく、さらに小腸の働きのぜん動運動を活発にし過ぎてしまい、小腸が内容物の水分を吸収する前に通過してしまい下痢が起こってしまいます。 キシリトールも下痢の原因となりますが、キシリトールだけではなく、ほとんどの人口甘味料なども同じように原因んとなります。これは、健康な人であっても食べ過ぎてしまうとお腹がゆるくなったりもします。
もちろんですが、これには個人差がありますので、量としてはガム一枚でもダメという人もいますし、どれだけ食べても平気というような人もいます。
ミネラルウォーターも下痢の原因となる場合があります。普段日本で飲むことのできる水は、ほとんどがミネラル成分の少ない軟水というものが主流なのですが、ミネラル成分を多く含んでいる硬水のミネラルウォーターは、なかなか普段は飲みなれていないのであれば下痢になってしまうことがあります。
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